Estrés en diciembre

Amigos, les comparto extractos de una entrevista que me realizaron estudiantes avanzados de la carrera de Comunicación: 

Un mes atrás estuvimos hablando sobre el estrés por el tráfico urbano (especialmente en horas pico) y de cómo tratar de sortear esa situación, dando un ejemplo de mi casuística. Además, menciono otros condimentos que se suman, como los tiempos actuales que nos encuentran llegando a fin de año, y habiendo transcurrido las elecciones presidenciales. 

MUY FELICES FIESTAS PARA TODOS Y TODAS!

Link permanente: https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1035785073108371&id=197298870290333

https://www.youtube.com/watch?v=bvUFtKYaUAk

¿Por qué y cuándo NO preguntamos?

Qué peculiar es el hecho que, de adultos, muchas veces seguimos funcionando como los niños: preguntamos cuando estamos preparados para recibir la respuesta, y eso sucede cuando ya NO negamos. 

Quien no quiere o no puede saber, no interroga. 

Por tal motivo, los que trabajamos desde el psicoanálisis decimos que si los chicos preguntan, es porque ya quieren y pueden soportar conocer eso, esa “verdad” y, por lo tanto, debemos responderles (lo que pregunten, ni más ni menos, y teniendo en cuenta la edad y la psiquis de ese/a niñx en particular). 

Así que, estimado adulto, sería interesante que revisaras qué es lo que NO quieres preguntar(te) para trabajar tus fantasías subyacentes a los supuestos/posibles impactos subjetivos que recibirían, en ti y en los demás, esas contestaciones... y nuevas interpelaciones. La terapia es un buen lugar para empezar a ejercitar eso…

Además, evitando preguntar, con el silencio uno se pierde la posibilidad de que el otro –con su respuesta o sus preguntas nuevas- lo sorprenda gratamente.

¿Qué opinan?

A. V.

Autovalorarse vía terapia

La falta de autoestima conduce a las personas a sendas negativas y riesgosas. 

Si en el sujeto existe una baja autoestima, existirá tierra fértil para, entre otras cosas, sentir culpa, lo cual incide en el soma = uno puede enfermarse. 

Para revisar esos aspectos y para que los posibles cambios y mejoras sean efectivos, es decir, positivos y duraderos, el terapeuta maniobra con la transferencia, el amor al saber, el saber que los pacientes le suponen a su analista como para estar dispuestos a conocer su inconsciente, yendo a veces a tiempos remotos y estructurantes. 

Por eso algunos de los profesionales de la Salud Mental nos apoyamos en el psicoanálisis y nos posicionamos desde allí en nuestra escucha: creemos en la existencia del inconsciente, intentamos ser permeables a sus formaciones (actos fallidos como lapsus, olvidos, chistes, sueños, etc.) y, por otro lado y si el analizante está dispuesto, rastreamos y buceamos en escenas de la infancia, intentando trabajar las represiones en juego, y así habitualmente emergen recuerdos que se iluminan en plena sesión, que posibilitan co-pensar. 

¿Cómo consideran que está su autoestima?
¿Qué hacen para mejorar su valoración personal?

Cómo erradicar los estigmas asociados al VIH

El 1 de diciembre se conmemora el Día Internacional de la Respuesta al VIH/Sida, por lo cual escribí una columna para lanacion.com.ar.

Las fotos ilustrativas son con lxs chicxs de la Red Argentina de Jóvenes y Adolescentes Positivos, a quienes conocí hace unos meses, cuando la periodista Verónica Dema le realizara la entrevista que linkeo abajo de mi texto.

Por Lic. Alejandro Viedma

Es de gran importancia cómo utilizamos las palabras cuando hablamos de VIH, especialmente para poder erradicar los estigmas asociados a este virus. A veces continuamos reproduciendo hábitos incorrectos en nuestro discurso cotidiano y cometemos errores comunes, como por ejemplo, decir: "tal es portador de Sida", en lugar de expresar adecuadamente: "es una persona que vive con VIH".

Auto nominarse como "positivos", como lo hacen los jóvenes de la Red de Jóvenes y Adolescentes Positivos (Rajap), y aludir a ellos de forma afirmativa, es una buena manera de fomentar la dignidad, el respeto y la no discriminación hacia quienes conviven con el virus.

Otro tanto sucede con el silencio, el tabú, el secreto, que pueden llegar a enfermar y hasta -en casos más graves- llevar a la muerte a un ser humano. Y se guarda algo en el placard por algo, y ese algo siempre es negativo porque se lo vive con vergüenza, miedo, grandes dudas y por eso se lo esconde; tal vez porque ser seropositivo se sigue asociando con lo sexual, con la intimidad de alguien y eso continúa generando morbo en gran parte de la sociedad. Aunque cuando uno siente que puede romper con eso que no quiere ocultar más y finalmente puede hablar es liberador, es una experiencia que da un viraje a la sanación. Porque hay un gasto psíquico muy elevado al tratar de mantener lo secreto: las personas ponen mucha energía allí, por eso habitualmente viven cansadas, angustiadas, ansiosas. Los estresores no son sin costos: se produce un empobrecimiento del yo, que además está escindido, es como si en un mismo ser conviviesen dos personas, el sujeto que es, el que siente y el que no puede mostrarse así.

En mi casuística con pacientes que viven con VIH lo común es escuchar preguntas, sobre todo, al conocer a alguien con quien podrían empezar una relación: "¿Cómo y cuándo le digo que tengo VIH?", "¿tengo que decirlo?". Los temores y los sentires que rodean a esos auto interrogantes al unísono dirigidos al terapeuta, es lo subyacente a revisar. Mi trabajo consiste en tratar de mitigar la angustia del paciente abordando un concepto de salud biopsicosocial y, en esa línea, siempre me aparto de la rigidez de la moral, priorizando el campo de la palabra.

Verónica Dema, Roberto, Alejandro y Daniel Gauna.

Links permanentes:

http://www.lanacion.com.ar/1850135-como-erradicar-los-estigmas-asociados-al-vih

http://www.lanacion.com.ar/1850299-vih-tienen-menos-de-30-anos-y-conviven-con-el-virus

Para seguir las novedades, sumá tu Me Gusta en la Fanpage de Facebook: https://www.facebook.com/Alejandro-Viedma-Psi-197298870290333/

Muchas gracias por leer y saludos!!

Salir del closet a los 60, el cambio para liberarse del agobio de una doble vida

Mi opinión sobre el tema en el diario Clarín del 7 de junio pasado: "Los que en la actualidad son adultos mayores, han nacido y crecido en tiempos en donde todo lo que no entraba dentro de la heterosexualidad y la construcción de una familia tradicional era rechazado. Los discursos del derecho, las religiones, la ciencia, la educación y la prensa eran condenatorios. Entonces, hasta los propios gays incorporaban mandatos sobre qué estaba prohibido". No obstante, "Salir del closet suele producir alivio, no importa la edad".

Sexualidad.El ex medalla de oro Bruce Jenner apareció en una revista como una diva. Más casos en el país y en el mundo.

De campeón a chica de tapa, Bruce Jenner pateó el tablero.

• Ezequiel Viéitez

El lunes, la tapa de la revista estadounidense Vanity Fair sorprendió. A los 65 años, Bruce Jenner, ex medalla de oro en atletismo de EE.UU., le dijo al mundo que de ahora en más vivirá como mujer. Figura de TV, con tres divorcios encima y padre de seis hijos -adoptivo, además, de las hermanas Kardashian-, apareció lookeado como una diva. "Llámenme Caitlyn", pidió en el título de tapa. Confesó un proceso de cambio hacia un género que sintió siempre, pero que no se animó a encarar hasta meses atrás: "Bruce siempre tenía que mentir (...). Caitlyn no tiene ningún secreto". Esa realidad está en ebullición en Argentina. En una cultura que empezó a dejar atrás la discriminación (recordar leyes como la de Matrimonio Igualitario), cada vez más personas salen del closet después de los 60. "Hay una cuestión generacional. Mucha gente que está llegando a la vejez, tuvo que vivir una doble vida", explica el presidente de la Comunidad Homosexual Argentina (CHA), César Cigliutti. Y lo pone en contexto: "Los derechos costaron años. Antes, te echaban de tu casa y del trabajo". Pero esos cambios culturales no tienen un punto fijo en el mapa. Aunque no había atravesado una doble vida, el año pasado, el máximo responsable de la empresa de tecnología Apple, Tim Cook (54), decidió dar a conocer su homosexualidad. En México, a los 74, el compositor y cantante Felipe Gil, que escribió temas de telenovelas famosas, se declaró transgénero y mostró su nueva imagen de mujer. En mayo, Netflix estrenó "Grace & Frankie", una comedia en formato de serie que comienza cuando dos jubilados asumen su homosexualidad y dejan a sus parejas. Norma Castillo, directora del primer centro para jubilados gays que funciona en la Ciudad y fue el primero del país, dice: "Llegan personas de la tercera edad que recién están empezando a reconocer su verdadera sexualidad". El psicólogo Alejandro Viedma, especializado en diversidad sexual, analiza: "Los que en la actualidad son adultos mayores, han nacido y crecido en tiempos en donde todo lo que no entraba dentro de la heterosexualidad y la construcción de una familia tradicional era rechazado. Los discursos del derecho, las religiones, la ciencia, la educación y la prensa eran condenatorios. Entonces, hasta los propios gays incorporaban mandatos sobre qué estaba prohibido". Con el paso de los años, "el contexto se volvió mucho más receptivo". Pero el blanqueo es un proceso complicado. ¿Cómo hablar con la familia? "Quien asume su sexualidad al jubilarse, al menos ya no tiene que sufrir las fricciones en un lugar de trabajo", dice el psicólogo. "Salir del closet suele producir alivio, no importa la edad", apunta. Recuerda a Zulema, una paciente que siempre sintió atracción por las mujeres, pero vivió una vida heterosexual. Hace dos años, pasó a ser César. Tuvo charlas duras con su familia. Días atrás recibió un mensaje en el contestador de un nieto: "Siempre te vamos a amar y admirar. Sos como Alejandro de Gran Hermano, ¿no?"

Link a Facebook de Alejandro Viedma Psi:

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=954783007875245&id=197298870290333